Для формирования мышечной массы необходим основной их строительный элемент – белок или протеин. Во время интенсивных нагрузок строительный материал тратится быстро, поэтому для поддержания необходимого темпа роста мышц требуется дополнительное поступление протеинов в организм атлета. На помощь приходят протеиновые спортивные добавки. Мы, как интернет магазин протеинов, поможем вам определиться с выбором.
Прием протеиновых добавок помогает:
Протеиновые добавки для спортсменов поддерживают необходимый баланс белков, предотвращая мышечную атрофию и снижение физической выносливости.
Отличают 2 вида добавок: быстрые (сывороточные, молочные, яичные) и медленные (казеиновые, соевые).
Быстрые мышечные протеины можно употреблять утром, вечером, до и после тренировок – до 6 раз в день, усваиваются быстро и практически сразу дают эффект.
Медленные протеины чаще всего принимают перед сном, а также используют для замены обычного питания.
Протеин для мышечной массы и ее быстрого набора лучше использовать медленного типа, например, казеиновый или соевый. При этом занятия спортом должны проходить не менее 3-х раз в неделю с высокой нагрузкой, а приемов пищи должно быть не менее 5.
Подтвержденных доказательств негативного влияния протеинов на печень и почки нет, однако, относиться к приему добавки следует с осторожностью. Негативно могут повлиять на организм такие составные элементы, как: таурин, загустители, синтетические сахара (декстроза, мальтодекстрин) и сахарозаменители (аспартам, цикламат, аспаргеновая кислота).
Чтобы выбрать безопасную и эффективную добавку, свяжитесь с менеджерами нашего магазина протеинов по телефонам или почте. Купить протеин у нас можно от самых разных проверенных производителей.
