Гейнер часто называют «энергетиком», потому что добавка способна повышать энергетический потенциал атлета. В состав добавки входит сывороточный белок и углеводы. Разные производители добавляют в состав еще специальные аминокислоты для усиления эффекта, жиры для баланса состава (безвредные для фигуры), витамины, карбоновую кислоту (стимулирующая обмен веществ), микроэлементы.
Современные гейнеры в отличие от своих предшественников состоят из полностью безопасных для здоровья и качественных компонентов. Спортивные диетологи и тренеры рекомендуют добавку к употреблению эктоморфам (людям с худощавым телосложением). Гейнер помогает таким атлетам быстрее набирать мышечную массу и силу.
Добавка быстро восполняет энергетические запасы во время занятий спортом, способствует быстрому восстановлению сил после тренировки и поддерживает стабильный показатель веса тела.
Гейнер рекомендуется принимать непосредственно после тренировки, так как он восстанавливает энергию и препятствует разрушению мышечного белка. Некоторые атлеты принимают гейнер до тренировки, что помогает сделать занятия более эффективными и продолжительными. Однако в этом случае есть риск накопления жировой прослойки. Принимать добавку следует не более 4-х раз в сутки – до и после тренировки, утром и вечером, разбавляя молоком или соком.
Так как добавка состоит из натуральных концентрированных компонентов, риска для здоровья она не несет. Также не существует ограничений по возрасту или полу. Ограничение может составлять индивидуальная непереносимость составных компонентов. Не рекомендуется употреблять добавку тем, кто преследует цель избавиться от лишнего веса, гейнеры для набора массы мышц подходят больше, так как способствуют росту мышц и накоплению жиров.
Купить гейнер вы можете в нашем интернет-магазине. Предлагаем только проверенных производителей. Звоните прямо сейчас нашим менеджерам для консультации и подбора питания, чтобы не откладывать процесс преображения в долгий ящик.